Описание
Урбеч — густая маслянистая масса, получаемая из растёртых поджаренных или высушенных семян льна, конопли, подсолнуха, тыквы, расторопши, абрикосовых косточек или орехов.
Урбеч из конопляных семян — одна из самых полезных разновидностей пасты, так как содержит большинство необходимых для здоровья веществ:
- растительный белок;
- незаменимые аминокислоты, в том числе альбумин и глобулин, которые участвуют в выработке антител и нормализуют работу иммунной системы;
- полинасыщенные жирные кислоты;
- витамины группы В, С, Е;
- макро- и микроэлементы (железо, фосфор, магний, цинк и другие).
Рекомендуемое количество урбеча — 1–2 ст. л. в день. Детям его дают по 0,5–1 ч. л.
Употреблять можно разными способами:
- намазывать пасту на бутерброды
- использовать в качестве заправки для салатов и каш
- как начинки для выпечки.
Лучше всего есть продукт на завтрак, запивая чаем. Так организм получит все питательные вещества, витамины и микроэлементы, необходимые для дневной активности.
Отзывы
Отзывов пока нет.